[流言板]北青：塞爾吉尼奧已拿到身份證和護(hù)照，今早乘機(jī)去國足報到

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如何做預(yù)算"兩種方法：定期預(yù)算、連續(xù)預(yù)算。 （1）定期預(yù)算：在這一預(yù)算中，為下一財政年度制訂一個隨時期推移而改動最少的計劃。一般來說，每年度的預(yù)期總費(fèi)用是按月、按要素成本的活動優(yōu)勢分?jǐn)傇谌曛械?。這樣月“工資”作為預(yù)期成本的1/12簡單分?jǐn)傇诟鱾€月份上，而銷售的季節(jié)性波動，要求多一點(diǎn)關(guān)注營銷和生產(chǎn)成本以及在波動的過程中成本的變化。 （2）連續(xù)（滾動）預(yù)算：在這一預(yù)算中，準(zhǔn)備一個試驗性的年度計劃，其中第一個季度按月份詳細(xì)準(zhǔn)備，二、三季卜握度的計劃準(zhǔn)備相對較為簡略，而第四季度的計劃只有一個大概輪廓，每月（或者也許是慎絕每季度）該預(yù)算都要通過增添下個月（或季度）所要求的詳細(xì)情況來加以修訂。 并且加上一個新的月份（季度），以這種方式使計劃向前延伸至一年，這種編制預(yù)算的程序圖順應(yīng)環(huán)境的變化和一些不確定性因素的影響，是非常理想的。因為它迫使管理人員不論處在當(dāng)前財政年度的哪一階段，都要不斷為新的一年考慮具體的條件。 擴(kuò)展資料： 預(yù)算涉及的內(nèi)容： （1）用來詳細(xì)說明未來期間各種作業(yè)的方案預(yù)算（活動預(yù)算）。對于每一個營銷計劃，表達(dá)這一預(yù)算的最合理的方法是將預(yù)期的收入和與其相關(guān)的成本羅列出來。這樣做寬弊姿的結(jié)果就是非個人地描繪預(yù)期未來，這對于確保各項活動、盈利率和銷售量之間的平衡是有用的。換句話說，這就是計劃（見下圖）。 （2）根據(jù)個人職責(zé)來說明年度計劃的責(zé)任預(yù)算。這基本上是一個顯示目標(biāo)業(yè)績水平的控 制工具，但這一預(yù)算中的個人化成本在計劃和報告的水平上必須是可控制的。 責(zé)任預(yù)算圖 這兩種處理作業(yè)預(yù)算的方案具有重要的意義，因為方案預(yù)算是計劃階段的結(jié)果，而責(zé)任預(yù)算則是這一控制階段的起點(diǎn)。前一種方法無需與組織機(jī)構(gòu)相符合，而后者則必須與組織機(jī)構(gòu)相對應(yīng)。因此，計劃在實施之前必須轉(zhuǎn)化為控制，并通知相關(guān)人員以使每一個他（或她）都清楚各自的職責(zé)。 參考資料來源： 百度百科-預(yù)算 百度百科-財務(wù)預(yù)算"

如何做一個情緒穩(wěn)定的人？"要成為一個情緒穩(wěn)定的人，可以嘗試以鉛塵和下方法： 自我觀察和認(rèn)知：關(guān)注自己的情緒反應(yīng)和情緒模式。觀察自己在不同情境下的情緒變化，并試圖了解導(dǎo)致這些情緒的原因。 情緒識別和接納：學(xué)會識別和接納自己的情緒，不論是積極的還是負(fù)面的情緒。接受情緒是人類正常的反應(yīng)，而不是抵抗或壓抑它們。 情緒調(diào)節(jié)技巧：掌握一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、冥想、放松練習(xí)、運(yùn)動等。這些技巧可以幫助你平靜情緒、槐盯減輕壓力和焦慮。 心理彈性：發(fā)展心理彈性，即適應(yīng)和恢復(fù)的能力，面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。培養(yǎng)積極的態(tài)度、靈活性和問題解決能力，以更好地應(yīng)對變化和逆境。 健康生活方式：注重健康的生活方式對情緒穩(wěn)定非常重要。保持規(guī)律的作息時間、充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動有助于維持身心健康。 情緒管理策略：學(xué)會有效管理情緒，包括通過表達(dá)情感、積極解決問題、設(shè)定目標(biāo)和邊界、尋求支持等方式來處理情緒困擾。 培養(yǎng)積極的心態(tài)：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度，關(guān)注積極的事物和體驗。將注意力集中在感激、喜悅和成就上，以提升情緒的穩(wěn)定性。 尋求支持：如果你覺得情緒管理困難或需要更深入的指導(dǎo)，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的支持。專業(yè)人士可以提供個性化的指導(dǎo)和技巧，幫助你發(fā)展情緒穩(wěn)定性。 請記住，成為情緒穩(wěn)定的人需要時間和實踐。持續(xù)地關(guān)注和培養(yǎng)自己的情緒健康，采取積極的行動來管理情兄清緒，將有助于提升情緒的穩(wěn)定性和整體的心理健康。"